Le cancer apparait le plus souvent a partir de 40 ans, et surtout entre 60 et 90 ans. Correctement que celui-ci y ait eu de nombreux progres dans le traitement de votre cancer, il demeure le deuxieme cause de mortalite avec cancer chez l’homme. Cela reste donc important de se Realiser depister regulierement annuler abonnement spdate a partir de 40 annees, tout en adoptant des habitudes saines Afin de prendre soin de votre prostate, et cela passe par une alimentation adaptee. Parcourez quels sont les aliments bons pour la prostate.
- Notre tomate
- Mes aliments regorgeant de Omega-3
- Les aliments riches en Vitamine E
- Les aliments a base de soja
- nos legumes cruciferes
- Les aliments riches en selenium
- Mes aliments a eviter
J’ai tomate
J’ai tomate reste un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. La revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer d’la prostate. Cela reste du au fait que la tomate reste le vegetal le plus riche en lycopene, un pigment rouge au i?tre capable de reellement antioxydant qui lutte contre des toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.
Mes aliments riches en Omega-3
Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Mes aliments regorgeant de Omega-3 seront
- nos fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia ainsi que lin
- l’huile d’olive
- nos poisson gras : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Mes aliments riches en Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie de la prostate . Vous en aurez surtout au sein d’ :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs ordinairement
- Mes legumes a feuilles vertes comme les epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Les aliments a base de soja
Notre soja comprend des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement en prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Notre soja est en mesure de etre consomme sous une forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent identiques bienfaits, tel le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les « viandes » de soja
les carottes cruciferes
Il semble incontestable que les legumes seront utile pour etre en solide sante et qu’il faille des inclure a une alimentation saine et equilibre, ainsi, c’est tout particulierement bon Afin de nos legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils seront regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes sont le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Mes aliments riches en selenium
Le selenium reste un sel mineral qui associe a la vitamine E, joue 1 role preventif via le cancer d’une prostate en combattant les radicaux libres. Le selenium est present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, quelques viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout en noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.
Les aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- nos viandes rouges ou transformees
- les produits laitiers ( a cause de ce calcium)
- des conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- nos fromages affines
Ce texte reste purement informatif, toutCOMMENT n’a nullement les capacites de prescrire de traitement medical ni realiser de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
Si vous souhaitez lire plus de produits semblables a Quels sont des aliments bons pour la prostate, nous vous recommandons de contacter la categorie Sante en Famille.