Notre cancer apparait le plus souvent a partir de 40 annees, et surtout entre 60 et 90 annees.
Correctement qu’il y ait eu de multiples progres au traitement de votre cancer, il est le deuxieme cause de mortalite par cancer chez l’homme. Il est donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de ce prostate, cela passe via une nourriture adaptee. Visitez quels seront les aliments bons Afin de la prostate.
- Notre tomate
- Les aliments regorgeant de Omega-3
- Mes aliments riches en Vitamine E
- Les aliments a base de soja
- les legumes cruciferes
- Les aliments regorgeant de selenium
- Mes aliments a empi?cher
La tomate
La tomate reste un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. Notre revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer d’une prostate. Cela est du au fait que la tomate est le vegetal le plus riche en lycopene, un pigment rouge au pouvoir tres antioxydant qui lutte contre les toxines qui responsables des dommages cellulaires. Denichez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme des fruits rouges, la pasteque etc.
Les aliments riches en Omega-3
Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les va parfois cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments regorgeant de Omega-3 paraissent
- nos fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia ainsi que lin
- l’huile d’olive
- des poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments regorgeant de Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’une prostate raya pour pc . Vous en trouverez principalement au sein d’ :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs habituellement
- Mes legumes a feuilles vertes comme nos epinards
- Les abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’une prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Notre soja est en mesure de etre consomme sous sa forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent les memes bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les « viandes » de soja
nos carottes cruciferes
Cela reste incontestable que des legumes paraissent necessaire pour etre en solide sante et que celui-ci faille nos inclure a une alimentation saine et equilibre, ainsi, c’est tout particulierement vrai Afin de nos legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils sont regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes sont le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Mes aliments riches en selenium
Le selenium reste 1 sel mineral qui associe a la vitamine E, joue votre role preventif concernant le cancer d’la prostate en combattant nos radicaux libres. Notre selenium est present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, la plupart gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.
Mes aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter des aliments suivant :
- des gibiers rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( du fait d’un calcium)
- les conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- les fromages affines
Ce billet reste purement informatif, toutCOMMENT n’a nullement les capacites de prescrire de traitement medical ni composer de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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